سفارش تبلیغ
صبا ویژن

☼♀هرچی عشقم بکشه♀☼

PersFun Groups >> www.PersFun.com

مورد بی احترامی و بی اعتنایی قرار گرفتن یکی از مسائلی است

که معمولاً موجب ناراحت و عصبانی شدن افراد می شود.

چه کسی تحمل بی حرمتی را دارد؟ مطمئناً هیچ کس.

برخورد مشکلات زیادی به همراه می آورد مثل پایین آوردن اعتماد به نفس و عصبانی کردنتان.

اما زود قضاوت کردن درمورد چنین رفتارهایی مشکلات بیشتری برایتان خواهد داشت.

سوال من این است: مورد بی احترامی قرار گرفتن یعنی چه؟

افراد مختلف پاسخ های متفاوتی برای این سوال دارند.

این حسی کاملاً شخصی است و با جرات می توانم بگویم که

این فکر خود افراد است که باعث می شود فکر کنند مورد بی احترامی قرار گرفته اند.

خیلی وقت ها طرف مقابل اصلاً قصد بی حرمتی نداشته است.

به همین خاطر پیشنهاد می کنیم که قبل از نتیجه گیری درمورد رفتار دیگران،

یک قدم عقب بردارید و با خودتان فکر کنید چرا چنین حسی دارید.

بقیه اش اینجا
نوشته شده در شنبه 88/11/24ساعت 11:22 عصر توسط شیما نظرات ( ) |

food

زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید .

معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانی که مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های را از طریق مواد غذایی برسانیم و انرژی بدن را تامین کنیم .

پس این 9 خوراکی لازم را وارد سبدهای غذایی خود کنید تا سالم بمانید :
* روغن زیتون :
بر روی سالاد خود روغن زیتون بریزید و یا غذاهای خود را با روغن زیتون سرخ کنید . زیرا روغن زیتون فعالیت و تحرک سلولهای بدن را بالا می برد .
این عمل در زمستان  بسیار به سلولهای شما کمک می کند و باعث می شود شما احساس سرما نداشته باشید .
در مطالعه ای که بر روی 18 زن انجام شد این نتیحه به دست آمده است . به هنگام سرو غذای ظهر و ناهار این افراد مقداری روغن زیتون اضافه شده است و مشاهده شده است که در این مدت این افراد سرمایی فصل زمستان را کمتر احساس کرده و نسبت به افرادی که در غذای شان روغن زیتون استفاده نشده بود .
در هر 100 گرم از روغن زیتون 673 کالری وجود دارد .  البته لازم به ذکر است این مقدار متغییر است زیرا بستگی به میزان خالصی یا ناخالصی روغن زیتون شما دارد .

ماهی :
نه تنها ماهی بلکه تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می آیند بسیار برای بدن مفید هستند بخصوص در فصل زمستان به خوردن این مواد غذایی توصیه می شود .
زیرا ماهی دارای امگا 3 می باشد ، و پروتئین زیادی دارد .
در فصل زمستان توصیه می شود 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید . تا مواد لازم به بدنتان برسد .

سفیده ی تخم مرغ :

تخم مرغ همیشه به عنوان یک منبع خوب و سرشار از پروتئین محسوب می شود ، این ماده ی خوراکی سرشار از پروتئین می باشد .
توصیه می شود تخم مرغ را به هنگام صبح میل کنید زیرا هنگامی که صبح میل می کنید انرژی بیشتری را در طول روز دارید .
برای مثال اگر می خواهید املت درست کنید توصیه می کنیم که از سفیده ی بیشتری استفاده کنید تا زرده .
مثلا اگر 4 عدد سفیده استفاده می کنید توصیه می کنیم که 2 عدد زرده استفاده کنید .
اگر به زیره حساسیت ندارید و به زیره علاقه دارید می توانید کمی زیره به آن اضافه کنید .
زرده ی تخم مرغ دارای 70 کالری می باشد اما سفیده ی تخم مرغ دارای 55 کالری می باشد . البته به اندازه ی تخم مرغ بستگی دارد .
پس بهتر است که سفید ه ی تخم مرغ را به زرده ترجیح دهید و بیشتر آن را مصرف کنید .

* سیب زمینی :

سیب زمینی سرشار از فیبر است و فیبر ماده ی مفید و لازم برای بدن می باشد و همین طور هضم غذا را بهتر می کند. سیب زمینی به دلیل فیبری که دارد باعث می شود که معده شما زودتر پر شود و شما به دلیل اینکه حجم معده تان پر شده است ، غذای کمتری را بخورید .
بهتر است سیب زمینی های را آب پز یا تنوری کنید . در این صورت کالری سیب زمینی افزایش پیدا نمی کند .
کالری سیب زمینی که سرخ شده باشد نسبت به کالری سیب زمنی که آب پز شده باشد باور کردنی نیست :
یک سیب زمینی صد گرمی تنوری یا آب پز برابر با 85 کالری دارد در صورتی که این مقدار برای صد گرم سیب زمینی سرخ شده برابر با 405 کالری است .

* جو دو سر :
جو دو سر منبع غنی از چربی مفید برای بدن است و به همین دلیل باعث می شود که انرژی بدن شما در طول فعالیت هایی که در فصل زمستان انجام می دهید تامین شود .
شما می توانید جو دو سر را آسیاب کرده و بر روی پنیر  بریزید و در صبحانه میل کنید یا اینکه به هنگام ناهار  بر روی سالاد بریزید .
در این روزها برای سهولت بیشتر ما ، نان های جو نیز وارد بازار شده اند که شما می توانید از آنها نیز استفاده کنید .

* سویا :
شما می توانید از عصاره سویا نیز استفاده کنید که کالری بسیار پایین و هیچ گونه کلسترولی ندارد .
شما می توانید در سالاد یا غذاهای سرد و گرم خود از این ماده ی خوراکی استفاده کنید .
کرم سویا را بهتر است با کمی آب لیمو ترش قاتی کنید و بعد میل نمایید .

* دارچین :
دارچین جزو خانواده ی پلی فنول است . مولکول های مفیدی در دارچین وجود دارد . دارچین باعث می شود احساس گرسنگی شما کاهش یابد . شما می توانید دارچین را بر روی سالاد میوه یا سالاد فصل بریزید و میل کنید .

* سیب :
سیب دارای کالری بسیار پایینی است ، غنی از فیبر می باشد . سیب بسیار مفید برای بالا بردن فند خون می باشد . تاثیر مستقیمی بر فند خون دارد .
  برای استفاده ی بهینه از سیب توصیه می شود این میوه را با پوست بخورید زیرا پوست سیب دارای آنتی اکسیدان می باشد .

* کاکائو :
کاکائو  بخصوص برای کودکان در فصل سرما مفید است و توصیه می شود کاکائو های تیره تر و با کالری کمتر را تهیه بفرمایید .
کاکائو ضد افسردگی می باشد . و به شما کمک می کند که در زمستان همیشه خنده بر روی لب هایتان باشید . کاکائو برای داشتن خنده و روحیه ای شاداب بسیار به شما کمک می کند .

کاکائو شما را از ناراحتی های قلبی – عروقی دور نگه می دارد .
به شما توصیه می شود که مقداری کاکائو را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید مانند میوه  ای که روزانه مصرف می کنید ، توصیه میشود کاکائو را نیز مصرف کنید .


نوشته شده در دوشنبه 88/10/14ساعت 7:7 عصر توسط شیما نظرات ( ) |

در یک شب سرد زمستانی یک زوج سالمند وارد رستوران بزرگی شدند.

 آنها در میان زوجهای جوانی که در آنجا حضور داشتند بسیار جلب توجه می کردند.

 بسیاری از آنان، زوج سالخورده را تحسین می کردند

 و به راحتی می شد فکرشان را از نگاهشان خواند:

«نگاه کنید، این دو نفر عمری است که در کنار یکدیگر زندگی می کنند و چقدر در کنار هم خوشبختند .»

پیرمرد برای سفارش غذا به طرف صندوق رفت. غذا سفارش داد،پولش را پرداخت و غذا آماده شد.

 با سینی به طرف میزی که همسرش پشت آن نشسته بود رفت و رو به رویش نشست.

یک ساندویچ همبرگر ، یک بشقاب سیب زمینی خلال شده و یک نوشابه در سینی بود.
 

پیرمرد همبرگر را از لای کاغذ در آورد و آن را با دقت به دو تکه ی مساوی تقسیم کرد.

سپس سیب زمینی ها را به دقت شمرد و تقسیم کرد.

پیرمرد کمی نوشابه خورد و همسرش نیز از همان لیوان کمی نوشید.

 همین که پیرمرد به ساندویچ خود گاز می زد مشتریان دیگر با ناراحتی به آنها نگاه می کردند

 و این بار به این فــکر می کردند که آن زوج پیــر احتمالا آن قدر فقیــر هستند

 که نمی توانند دو ساندویچ سفــارش بدهند.

پیرمرد شروع کرد به خوردن سیب زمینی هایش.

 مرد جوانی از جای خود بر خاست و به طرف میز زوج پیر آمد و به پیر مرد پیشنهاد کرد تا

 برایشان یک ساندویچ و نوشابه بگیرد.

 اما پیر مرد قبول نکرد و گفت:

بقیه اش اینجاس
نوشته شده در دوشنبه 88/9/16ساعت 10:44 عصر توسط شیما نظرات ( ) |

 

یه روز بهم گفت : می خوام باهات دوست باشم . . .

آخه می دونی؟ من اینجا خیلی تنهام . . .

بهش لبخند زدم و گفتم : آره می دونم. . .

فکر خوبیه . . . من هم خیلی تنهام . . .

یه روز دیگه بهم گفت: می خوام تا ابد باهات بمونم...

آخه می دونی ؟ من اینجا خیلی تنهام . . .

بهش لبخند زدم و گفتم : آره می دونم . . .

فکر خوبیه . . . من هم خیلی تنهام . . .

یه روز دیگه بهم گفت : می خوام برم یه جای دور? جایی که

هیچ مزاحمی نباشه. بعد که همه چیز روبه راه شد تو هم بیا.

آخه می دونی؟ من اینجا خیلی تنهام . . .

بهش لبخند زدم و گفتم : آره می دونم . . .

فکر خوبیه . . . من هم خیلی تنهام . . .

یه روز تو نامش نوشت : من اینجا یه دوست پیدا کردم . . .

آخه می دونی ؟ من اینجا خیلی تنهام . . .

براش یه لبخند کشیدم و زیرش نوشتم :

آره می دونم . . . فکر خوبیه . . . آخه من هم خیلی تنهام . . .

یه روز یه نامه دیگه واسم فرستاد که توش نوشته بود:

من قراره اینجا با این دوستم تا ابد زندگی کنم . . .

آخه می دونی ؟ من اینجا خیلی تنهام . . .

باز هم براش یه لبخند کشیدم و زیرش نوشتم :

آره می دونم . . . فکر خوبیه . . . آخه من هم . . . خیلی تنهام . . .

حالا دیگه اون تنها نیست و من از این بابت خیلی خوشحالم . . .

و چیزی که بیشتر خوشحالم می کنه اینه که:

نمی دونه من هنوز هم خیلی تنهام . . . 


نوشته شده در یکشنبه 88/9/1ساعت 10:0 عصر توسط شیما نظرات ( ) |

 

* یک پسر خوب هنوز امضاء گواهی نامه اش خشک نشده

 به رانندگی خانمها گیر نمی دهد

* یه پسر خوب کمتر با این جمله مواجه می شود

 «مشتری گرامی دسترسی شما به این سایت مقدور نمی باشد»

* یه پسر خوب بعد از تک زنگ سراغ تلفن نمی رود

* یه پسر خوب عکس الکساندر گراهام بل رو قاب نمی کنه بزنه تو اتاقش

* یه پسر خوب پشت چراغ قرمز با دیدن یه خانم

 چشماش مثه چراغهای فولکس نمی زنه بیرون

* یه پسر خوب روزی چند بار به سازندگان یاهو مسنجر لعنت می فرسته

* یه پسر خوب سر کلاس تا شعاع 3 متریِ هیچ خانمی نمی شینه

* یه پسر خوب وقت برگشتن به خونه ماشینش بوی ادکلن زنونه نمی ده

* یه پسر خوب هیچ وقت پای تلفن از این کلمات استفاده نمیکنه:

 «ساعت چند؟، کی میای؟ کجا؟ دیر نکنی ها»

* یک پسر خوب زمانی که کسی می خواهد از عرض خیابان عبور کند

 تعداد دنده را از 1 به 4 ارتقاء نداده و قصد جان عابر را نمی کند

* یک پسر خوب زمانی که یک دختر خانم راننده می بیند

 ذوق زده نشده و در صدد عقده ای بازی بر نمی آید

* یک پسر خوب که ژیان سوار می شود روی بنز همسایه

 با سوئیچ ماشین نقاشی نمی کشد

* یک پسر خوب هر روز بعد از کلاس درس به نمایندگی از

 راهداری و شهرداری خیابانهای شهر را متر نمی کند

* یک پسر خوب دکمه های پیراهنش را از یک متر زیر ناف

 تا زیر چانه کاملا بسته و با سنجاق قفلی محکم می کند

* یک پسر خوب به محض دیدن دختر همسایه

 رنگش لبویی شده و چشمش را به آسفالت می دزود

* یک پسر خوب روزی 10بارهوس بردن نذری به دم در خانه همسایه

 که تصادفا دختر دم بخت دارند را نمی کند

* یک پسر خوب 5ساعت در حمام آهنگ جواد یساری

 نخوانده وبرای همسایگان آلودگی صوتی ایجاد نمی کند

* یک پسر خوب با دوستانی که مشکوک به

 چت و لا ابالی گری هستند معاشرت نمی کند

* یک پسر خوب همواره به اسم خود افتخار می کند و به هر کس

 که می رسد نمی گوید که بجای اصغر به او رامتین و آرش و ... بگویند

* یک پسر خوب در اثر دیدن افراد غرب زده جو گیر نشده و لحاف کرسیه

 قرمز خال خال یشمی را به پیراهن تبدیل نکرده و سر زانو خود را جر نمی دهد

* یک پسر خوب تقاضای وسایل نا مربوطی از قبیل موبایل را از خانواده ندارد

* یک پسر خوب در صورتی که با نامزد خود بیرون رفت و کسی ب

ه خانم متلک گفت فورا با پلیس 110 تماس حاصل می کند

* یک پسر خوب همانند خاله زنکها تلفن را قورت نداده

 و سالی به 12 ماه دهانش بوی تلفن نمی دهد

* یک پسر خوب هر صدایی از قبیل قار و قور شکم اهل خانه

 را با صدای تلفن اشتباه نگرفته و یک متر به بالا نمی پرد

* یک پسر خوب برای بیرون رفتن از خانه

1 ساعت جلوی آئینه نایستاده و بزک نمی کند

* یک پسر خوب تنها جوکهایی را بیان می کند که مورد تائید

 1)وزارت ارشاد اسلامی

 2)وزارت بهداشت

 3)وزارت مبارزه با تبعیضات استانی و ... باشد

* یک پسر خوب در جشنهای فامیلی جو گیر نشده

 و نمی رقصد تا آبروی کل خاندان را بر باد دهد

* یک پسر خوب هر زمان که عشقش کشید با زیر شلواری کردی چین پیلیسه دار

 و یا شرت مامان دوز و رکابی همانند قورباغه به وسط کوچه نمی پرد

a good boy
نوشته شده در یکشنبه 88/8/24ساعت 4:59 عصر توسط شیما نظرات ( ) |

<   <<   6   7   8   9   10   >>   >

Design By : Pichak